Für alle Trimester. Sanft, stärkend, unterstützend – ein ganzheitliches Training für Schwangere.
Ablauf:

• Wahrnehmung & Aktivierung des Beckenbodens

• Atem & Loslassen

• Kurzes, tanz-inspiriertes Warm-up

• ~30 Minuten angepasstes Krafttraining
  ➡️ Sicher, stärkend und liebevoll – abgestimmt auf jede Phase deiner Schwangerschaft.